3.8 km | 00:16:38 | 04:23/km日期: 2019-10-28 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 6080 - 平均步頻: 365 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'18" / 04'24" / 04'26" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'25") | 304 / 304 | 200 / 115 |
| 2 | | 03'54" | 315 / 620 | 205 / 124 |
| 3 | | 04'21" (+00'27") | 317 / 938 | 196 / 116 |
| 4 | | 04'21" (+00'27") | 317 / 1256 | 196 / 116 |
| 5 | | 04'21" (+00'27") | 317 / 1573 | 196 / 116 |
| 6 | | 04'35" (+00'41") | 308 / 1882 | 199 / 109 |
| 7 | | 04'35" (+00'41") | 308 / 2190 | 199 / 109 |
| 8 | | 04'35" (+00'41") | 308 / 2499 | 199 / 109 |
| 9 | | 04'20" (+00'26") | 326 / 2825 | 199 / 115 |
| 10 | | 04'14" (+00'20") | 325 / 3151 | 198 / 118 |
| 11 | | 04'32" (+00'38") | 311 / 3462 | 201 / 108 |
| 12 | | 04'32" (+00'38") | 311 / 3774 | 201 / 108 |
| 13 | | 04'32" (+00'38") | 311 / 4086 | 201 / 108 |
| 14 | | 04'29" (+00'35") | 304 / 4390 | 199 / 111 |
| 15 | | 04'29" (+00'35") | 304 / 4695 | 199 / 111 |
| 16 | | 04'29" (+00'35") | 304 / 4999 | 199 / 111 |
| 17 | | 04'25" (+00'31") | 320 / 5320 | 200 / 112 |
| 18 | | 04'26" (+00'32") | 307 / 5627 | 197 / 114 |
| 19 | | 04'26" (+00'32") | 307 / 5935 | 197 / 114 |
| 20 | | 04'26" (+00'32") | 307 / 6243 | 197 / 114 |
| 21 | | 04'28" (+00'34") | 319 / 6563 | 198 / 112 |
| 22 | | 04'31" (+00'37") | 313 / 6876 | 197 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.53 km 
Brooks ghost12 累積 :
1350.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'24" | 00:08'42" |
| 3 | 04'26" | 00:13'08" |
| 3.8 | 04'26" | 00:16'38" |
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