紀筌惟 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

紀筌惟屏東
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0.7 km | 00:09:54 | 13:33/km

日期: 2019-10-27 17:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 13'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 146.19 km

on cloudster 累積 : 1379.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

日月光軍, 妍芝エンシー和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'32"	00:09'54"

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