10.2 km | 00:54:58 | 05:23/km日期: 2019-10-26 08:12 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9842 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'39" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'39" | 1000 / 1000 | 174 / 156 |
| 2 | | 05'26" (+01'47") | 1001 / 2001 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'36" (+01'57") | 1007 / 3009 | 179 / 99 |
| 4 | | 05'23" (+01'44") | 1006 / 4015 | 179 / 103 |
| 5 | | 05'35" (+01'56") | 1006 / 5021 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'32" (+01'53") | 1006 / 6028 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'36" (+01'57") | 1006 / 7034 | 179 / 99 |
| 8 | | 05'34" (+01'55") | 1001 / 8035 | 179 / 99 |
| 9 | | 05'37" (+01'58") | 1008 / 9043 | 179 / 99 |
| 10 | | 05'34" (+01'55") | 1000 / 10044 | 180 / 99 |
| 11 | | 05'33" (+01'54") | 195 / 10239 | 175 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'27" | 00:09'06" |
| 3 | 05'36" | 00:14'42" |
| 4 | 05'28" | 00:20'10" |
| 5 | 05'35" | 00:25'45" |
| 6 | 05'35" | 00:31'20" |
| 7 | 05'39" | 00:36'59" |
| 8 | 05'38" | 00:42'37" |
| 9 | 05'37" | 00:48'14" |
| 10 | 05'35" | 00:53'49" |
| 10.2 | 05'53" | 00:54'58" |
展開計圈分析
留言 
