11.7 km | 01:08:14 | 05:49/km日期: 2019-10-26 06:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12638 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'59" / 05'59" / 05'59" / 05'43" / 06'01" / 05'46" / 05'38" / 05'40" / 05'26" / 05'14" / 05'10" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'47") | 1002 / 1002 | 173 / 82 |
2 | | 06'02" (+00'51") | 1001 / 2004 | 184 / 89 |
3 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 3004 | 187 / 88 |
4 | | 05'50" (+00'39") | 1001 / 4005 | 188 / 90 |
5 | | 06'06" (+00'55") | 1002 / 5007 | 186 / 88 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1004 / 6011 | 190 / 90 |
7 | | 05'45" (+00'34") | 1001 / 7013 | 189 / 91 |
8 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 8013 | 191 / 92 |
9 | | 05'27" (+00'16") | 1001 / 9015 | 192 / 95 |
10 | | 05'13" (+00'02") | 1003 / 10018 | 194 / 98 |
11 | | 05'11" | 1000 / 11018 | 196 / 98 |
12 | | 08'20" (+03'09") | 483 / 11502 | 140 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.89 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'59" | 00:12'58" |
3 | 05'59" | 00:18'57" |
4 | 05'43" | 00:24'40" |
5 | 06'01" | 00:30'41" |
6 | 05'46" | 00:36'27" |
7 | 05'38" | 00:42'05" |
8 | 05'40" | 00:47'45" |
9 | 05'26" | 00:53'11" |
10 | 05'14" | 00:58'25" |
11 | 05'10" | 01:03'35" |
11.5 | 09'15" | 01:08'14" |