劉階衛 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:26:51 | 05:19/km

日期: 2019-10-25 20:31 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'56" / 05'14" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'52")

992 / 992

2

05'19"

(11'10")

05'15" (+00'14")

1011 / 2004

3

05'11"

(16'21")

05'11" (+00'10")

996 / 3001

4

05'03"

(21'24")

05'03" (+00'02")

999 / 4000

5

05'05"

(26'29")

05'01"

1011 / 5011

6

00'10"

(26'39")

05'33" (+00'32")

30 / 5041

基本訓練
持續努力……加油
☺☺☺

10月累積里程 : 100.55 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'14"	00:11'10"
3	05'11"	00:16'21"
4	05'03"	00:21'24"
5	05'05"	00:26'29"
5.0	04'01"	00:26'39"

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