許建德 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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10.2 km | 01:04:20 | 06:19/km

日期: 2019-10-27 06:31 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'15" / 05'55" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'58" / 06'08" / 06'03" / 05'59" / 06'02" / 07'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 258.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 李國展和其他 24 人說推

·

周殷鼎建德哥晚安，運動愉快！
這個月您應該可以輕鬆完成250K
厲害、厲害👍

2019-10-27 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	05'55"	00:15'10"
3	05'59"	00:21'09"
4	05'52"	00:27'01"
5	05'50"	00:32'51"
6	05'58"	00:38'49"
7	06'08"	00:44'57"
8	06'03"	00:51'00"
9	05'59"	00:56'59"
10	06'02"	01:03'01"
10.2	07'00"	01:04'17"

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