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孤單寂寞有點冷
新北市
ID 48761
66 位追隨者
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孤單寂寞有點冷
10.0 km
|
06:41:38
|
40:09/km
日期:
2019-10-22 06:46
-
總爬升:
390 m
-
平均心率:
103
-
踏頻:
53
-
卡路里:
1523 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:50'00"
(02:50'00")
1.41
3995 / 3995
2
01:06'20"
(03:56'21")
1.24 (-0.17)
1373 / 5369
3
02:45'17"
(06:41'38")
1.69
4648 / 10017
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
林進輝
,
Guanbing Wu
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
29'24"
00:29'24"
2
49'38"
01:19'02"
3
43'28"
02:02'30"
4
51'45"
02:54'15"
5
37'44"
03:31'59"
6
60'16"
04:32'15"
7
27'08"
04:59'23"
8
21'11"
05:20'34"
9
36'09"
05:56'43"
10
44'33"
06:41'16"
10.0
21'52"
06:41'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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05:27/km
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10.2 km
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randallkwo
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00:27:05
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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18.9 km/h
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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3.0 km
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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4.4 km
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randallkwo
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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10.0 km | 06:41:38 | 40:09/km
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