5.0 km | 00:34:45 | 06:56/km日期: 2019-10-21 17:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6974 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 07'15" / 07'10" / 06'59" / 05'45" / 100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'59") | 202 / 202 | 186 / 73 |
2 | | 07'10" (+02'50") | 202 / 404 | 188 / 73 |
3 | | 07'30" (+03'10") | 188 / 593 | 186 / 71 |
4 | | 07'05" (+02'45") | 202 / 795 | 188 / 74 |
5 | | 07'22" (+03'02") | 192 / 987 | 218 / 61 |
6 | | 08'02" (+03'42") | 184 / 1172 | 204 / 60 |
7 | | 07'09" (+02'49") | 197 / 1369 | 207 / 67 |
8 | | 07'14" (+02'54") | 198 / 1567 | 191 / 72 |
9 | | 07'01" (+02'41") | 199 / 1767 | 194 / 73 |
10 | | 07'06" (+02'46") | 204 / 1971 | 241 / 58 |
11 | | 07'45" (+03'25") | 191 / 2162 | 217 / 59 |
12 | | 07'22" (+03'02") | 196 / 2358 | 219 / 61 |
13 | | 07'00" (+02'40") | 195 / 2553 | 197 / 72 |
14 | | 07'14" (+02'54") | 198 / 2751 | 217 / 63 |
15 | | 07'04" (+02'44") | 202 / 2954 | 213 / 66 |
16 | | 07'10" (+02'50") | 197 / 3152 | 192 / 72 |
17 | | 07'01" (+02'41") | 201 / 3353 | 197 / 72 |
18 | | 07'01" (+02'41") | 194 / 3548 | 188 / 75 |
19 | | 07'11" (+02'51") | 194 / 3743 | 187 / 74 |
20 | | 07'04" (+02'44") | 195 / 3938 | 190 / 73 |
21 | | 06'53" (+02'33") | 208 / 4146 | 200 / 72 |
22 | | 06'38" (+02'18") | 190 / 4336 | 205 / 73 |
23 | | 05'54" (+01'34") | 203 / 4540 | 188 / 89 |
24 | | 05'08" (+00'48") | 210 / 4750 | 190 / 102 |
25 | | 04'20" | 237 / 4988 | 189 / 121 |
26 | | 13'25" (+09'05") | 14 / 5003 | 230 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'15" | 00:14'27" |
3 | 07'10" | 00:21'37" |
4 | 06'59" | 00:28'36" |
5 | 05'45" | 00:34'21" |
5.0 | 83'19" | 00:34'45" |