5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km日期: 2019-10-19 18:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 01'55" / 08'16" / 07'04" / 06'46" / 06'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.14 km NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
444.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 08'16" | 00:10'11" |
3 | 07'04" | 00:17'15" |
4 | 06'46" | 00:24'01" |
5 | 06'26" | 00:30'27" |
5.0 | 05'44" | 00:30'29" |