4.1 km | 00:25:30 | 06:11/km日期: 2018-09-12 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 4023 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'05" / 06'09" / 06'07" / 06'11" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'01") | 1004 / 1004 | 156 / 104 |
2 | | 06'09" (+00'02") | 1004 / 2008 | 157 / 103 |
3 | | 06'07" | 1008 / 3017 | 158 / 102 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 1005 / 4022 | 159 / 101 |
5 | | 06'27" (+00'20") | 118 / 4141 | 150 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'09" | 00:12'14" |
3 | 06'07" | 00:18'21" |
4 | 06'11" | 00:24'32" |
4.1 | 08'09" | 00:25'30" |