4.5 km | 00:25:55 | 05:48/km日期: 2019-03-12 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 4168 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'58" / 05'52" / 05'48" / 05'20" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 1002 / 1002 | 159 / 104 |
| 2 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 2002 | 160 / 105 |
| 3 | | 05'48" (+00'32") | 1006 / 3009 | 161 / 106 |
| 4 | | 05'16" | 1008 / 4018 | 164 / 115 |
| 5 | | 06'14" (+00'58") | 459 / 4477 | 155 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'20" | 00:22'58" |
| 4.5 | 06'25" | 00:25'55" |
留言 
