7.0 km | 00:36:42 | 05:13/km日期: 2019-10-26 16:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6658 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'05" / 05'17" / 05'16" / 05'25" / 05'19" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" | 1008 / 1008 | 177 / 111 |
2 | | 05'06" (+00'03") | 1005 / 2014 | 178 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1009 / 3023 | 180 / 108 |
4 | | 05'12" (+00'09") | 1004 / 4027 | 182 / 105 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 1008 / 5036 | 182 / 103 |
6 | | 05'21" (+00'18") | 1001 / 6037 | 183 / 101 |
7 | | 05'18" (+00'15") | 1008 / 7045 | 183 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.94 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1192.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'08" | 00:10'13" |
3 | 05'05" | 00:15'18" |
4 | 05'17" | 00:20'35" |
5 | 05'16" | 00:25'51" |
6 | 05'25" | 00:31'16" |
7 | 05'19" | 00:36'35" |
7.0 | 05'50" | 00:36'42" |