10.8 km | 02:58:28 | 16:26/km日期: 2019-10-23 19:39 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 120'33" / 00'02" / 00'21" / 50'58" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 80'47" / 236'57" / 11'18" / 29'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'36" (+11'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'52" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'55" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'15" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'55" (+00'11") | 185 / 8185 |
| 10 | | 14'36" (+01'52") | 1000 / 9185 |
| 11 | | 16'59" (+04'15") | 1000 / 10185 |
| 12 | | 35'44" (+23'00") | 663 / 10848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.06 km 
NIKE ZOOM PEGASUS TURBO(淺藍) 累積 :
299.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 120'33" | 02:00'33" |
| 2 | 00'02" | 02:00'35" |
| 3 | 00'21" | 02:00'56" |
| 4 | 50'58" | 02:51'54" |
| 5 | 00'04" | 02:51'58" |
| 6 | 00'03" | 02:52'01" |
| 7 | 00'04" | 02:52'05" |
| 8 | 80'47" | 04:12'52" |
| 9 | 236'57" | 08:09'49" |
| 10 | 11'18" | 08:21'07" |
| 10.8 | 29'21" | 08:46'02" |
展開計圈分析
留言 
