8.0 km | 00:51:02 | 06:22/km日期: 2019-10-24 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'15" / 05'32" / 06'13" / 06'07" / 07'26" / 08'03" / 06'06" / 06'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'03") | 404 / 404 |
2 | | 07'00" (+02'56") | 398 / 803 |
3 | | 04'04" | 401 / 1204 |
4 | | 07'40" (+03'36") | 400 / 1605 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 398 / 2003 |
6 | | 07'21" (+03'17") | 399 / 2402 |
7 | | 04'06" (+00'02") | 399 / 2802 |
8 | | 07'20" (+03'16") | 395 / 3197 |
9 | | 04'08" (+00'04") | 406 / 3604 |
10 | | 07'57" (+03'53") | 403 / 4007 |
11 | | 04'21" (+00'17") | 402 / 4409 |
12 | | 08'35" (+04'31") | 399 / 4808 |
13 | | 08'13" (+04'09") | 417 / 5226 |
14 | | 08'03" (+03'59") | 797 / 6023 |
15 | | 06'47" (+02'43") | 396 / 6420 |
16 | | 05'21" (+01'17") | 399 / 6820 |
17 | | 05'35" (+01'31") | 398 / 7218 |
18 | | 06'38" (+02'34") | 426 / 7645 |
19 | | 08'08" (+04'04") | 358 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.68 km New Balance 890 v7 累積 :
770.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'32" | 00:10'47" |
3 | 06'13" | 00:17'00" |
4 | 06'07" | 00:23'07" |
5 | 07'26" | 00:30'33" |
6 | 08'03" | 00:38'36" |
7 | 06'06" | 00:44'42" |
8 | 06'53" | 00:51'35" |
8.0 | 04'18" | 00:51'36" |