10.0 km | 01:09:24 | 06:56/km日期: 2019-10-21 04:41 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'45" / 07'17" / 06'24" / 07'49" / 07'38" / 06'19" / 05'59" / 09'43" / 09'02" / 07'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'00" (+05'02") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'17" | 00:14'02" |
| 3 | 06'24" | 00:20'26" |
| 4 | 07'49" | 00:28'15" |
| 5 | 07'38" | 00:35'53" |
| 6 | 06'19" | 00:42'12" |
| 7 | 05'59" | 00:48'11" |
| 8 | 09'43" | 00:57'54" |
| 9 | 09'02" | 01:06'56" |
| 10 | 07'36" | 01:14'32" |
| 10.0 | 10'19" | 01:14'38" |
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