鄭安德 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安德新北市
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33.6 km | 02:16:43 | 14.7 km/h

日期: 2019-10-26 12:11 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

18.00 (-5.53)

990 / 990

2

03'33"

(06'52")

17.14 (-6.39)

1013 / 2004

3

03'14"

(10'06")

18.75 (-4.78)

1010 / 3014

4

02'33"

(12'39")

23.53

997 / 4012

5

03'08"

(15'47")

19.25 (-4.28)

1000 / 5013

展開計圈分析

新北市

鄭安德

·

第一次挑戰十七公里自行車步道成功

10月累積里程 : 33.57 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-4.0 %
2	17.2	4.4 %
3	18.6	2.6 %
4	23.5	2.0 %
5	19.1	-1.6 %
6	21.7	2.2 %
7	14.1	-2.4 %
8	17.2	7.5 %
9	19.3	2.1 %
10	12.5	-6.8 %
11	15.7	-5.2 %
12	14.5	-2.0 %
13	23.5	-1.0 %
14	17.0	2.9 %
15	20.8	-2.2 %
16	21.1	-1.5 %
17	9.4	2.4 %
18	17.0	2.0 %
19	15.1	3.4 %
20	13.9	-2.8 %
21	13.0	2.6 %
22	7.8	1.5 %
23	10.5	-1.4 %
24	14.6	4.2 %
25	16.3	-2.9 %
26	14.5	2.5 %
27	11.3	-1.6 %
28	17.2	2.0 %
29	16.8	-3.2 %
30	15.1	-1.8 %
31	11.7	-1.1 %
32	12.9	-1.0 %
33	13.5	-1.0 %
33.7	12.2	5.0 %

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