邱良寳 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.8 km | 01:26:18 | 14:54/km

日期: 2019-10-26 08:15 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 17'56" / 13'26" / 13'39" / 13'27" / 13'51" / 15'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'46"

(17'46")

17'56" (+04'38")

990 / 990

2

13'26"

(31'12")

13'19" (+00'01")

1008 / 1998

3

13'49"

(45'01")

13'45" (+00'27")

1003 / 3002

4

13'12"

(58'13")

13'18"

992 / 3994

5

14'06"

(01:12'19")

13'57" (+00'39")

1010 / 5004

6

12'17"

(01:24'36")

15'40" (+02'22")

784 / 5788

10月累積里程 : 102.84 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 5658.6 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

魏鴻謀（圓夢車隊）, 陳先仼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'56"	00:17'56"
2	13'26"	00:31'22"
3	13'39"	00:45'01"
4	13'27"	00:58'28"
5	13'51"	01:12'19"
5.8	15'34"	01:24'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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