Ivan Liao 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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8.1 km | 00:57:41 | 07:08/km

日期: 2019-10-20 06:01 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'50" / 06'51" / 06'51" / 07'04" / 08'03" / 07'04" / 07'13" / 07'14" / 19'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 32.11 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3039.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

雅眞, Teresa Wu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'51"	00:12'41"
3	06'51"	00:19'32"
4	07'04"	00:26'36"
5	08'03"	00:34'39"
6	07'04"	00:41'43"
7	07'13"	00:48'56"
8	07'14"	00:56'10"
8.1	20'05"	00:57'43"

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