10.0 km | 01:16:54 | 07:40/km日期: 2019-10-24 17:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'43" / 06'45" / 06'18" / 07'48" / 07'41" / 07'40" / 07'16" / 09'46" / 08'43" / 08'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+03'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'42" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+01'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.51 km 
ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'45" | 00:13'28" |
| 3 | 06'18" | 00:19'46" |
| 4 | 07'48" | 00:27'34" |
| 5 | 07'41" | 00:35'15" |
| 6 | 07'40" | 00:42'55" |
| 7 | 07'16" | 00:50'11" |
| 8 | 09'46" | 00:59'57" |
| 9 | 08'43" | 01:08'40" |
| 10 | 08'11" | 01:16'51" |
| 10.0 | 06'04" | 01:16'55" |
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