何明鍾（瘋之谷） 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

何明鍾（瘋之谷）花蓮
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何明鍾（瘋之谷）

10.0 km | 00:58:41 | 05:51/km

日期: 2019-10-25 17:45 - 地點: 48高地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'14" / 06'11" / 05'50" / 06'00" / 05'53" / 05'07" / 05'13" / 05'28" / 05'34" / 06'06" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+01'04")

993 / 993

2

06'17"

(12'25")

06'12" (+01'06")

1013 / 2006

3

05'50"

(18'15")

05'50" (+00'44")

998 / 3004

4

06'00"

(24'15")

05'56" (+00'50")

1008 / 4013

5

05'53"

(30'08")

05'52" (+00'46")

1000 / 5013

展開計圈分析

花蓮

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何明鍾（瘋之谷）

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10月累積里程 : 504.41 km

DlADORA 灰灰跑鞋號累積 : 1521.5 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	05'50"	00:18'15"
4	06'00"	00:24'15"
5	05'53"	00:30'08"
6	05'07"	00:35'15"
7	05'13"	00:40'28"
8	05'28"	00:45'56"
9	05'34"	00:51'30"
10	06'06"	00:57'36"
10.0	05'27"	00:57'52"

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