5.2 km | 00:28:02 | 05:22/km日期: 2019-10-23 20:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 05'24" / 05'18" / 05'11" / 04'52" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+02'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'54" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'17" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'16" (+00'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'12" (+00'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'08" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+00'54") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'07" (+00'43") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'42" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'24" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'11" | 16 / 5216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'24" | 00:11'49" |
| 3 | 05'18" | 00:17'07" |
| 4 | 05'11" | 00:22'18" |
| 5 | 04'52" | 00:27'10" |
| 5.2 | 04'04" | 00:28'03" |
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