4.0 km | 00:22:04 | 05:27/km日期: 2019-10-24 05:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'34" / 05'15" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'24" (+00'03") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'21" | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'54" (+00'33") | 45 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.91 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
7970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 05'34" | 00:16'33" |
| 4 | 05'15" | 00:21'48" |
| 4.0 | 06'08" | 00:22'05" |
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