10.2 km | 00:56:52 | 05:33/km日期: 2019-10-23 05:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'55" / 05'25" / 05'10" / 05'10" / 05'15" / 05'25" / 05'32" / 05'36" / 05'57" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'39") | 232 / 10232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.22 km 
Nike Nike Air VaporMax 2019 累積 :
3066.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'55" | 00:12'02" |
| 3 | 05'25" | 00:17'27" |
| 4 | 05'10" | 00:22'37" |
| 5 | 05'10" | 00:27'47" |
| 6 | 05'15" | 00:33'02" |
| 7 | 05'25" | 00:38'27" |
| 8 | 05'32" | 00:43'59" |
| 9 | 05'36" | 00:49'35" |
| 10 | 05'57" | 00:55'32" |
| 10.2 | 05'44" | 00:56'52" |
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