6.4 km | 00:54:31 | 08:30/km日期: 2019-10-21 06:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 06'30" / 06'25" / 06'28" / 08'06" / 14'21" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" (+07'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+07'01") | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'30" | 00:13'37" |
3 | 06'25" | 00:20'02" |
4 | 06'28" | 00:26'30" |
5 | 08'06" | 00:34'36" |
6 | 14'21" | 00:48'57" |
6.4 | 13'25" | 00:54'31" |