Cruise湯 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cruise湯新竹
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1.1 km | 00:12:29 | 11:52/km

日期: 2019-10-25 23:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 184'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'10"

1000 / 1000

2

00'19"

(12'29")

06'15"

52 / 1052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 202.25 km

Brooks ghost12 累積 : 1307.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

許小彤, 황속치 和其他 25 人說推

·

張清榮午安，運動愉快

2019-10-26 11:56 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.1	09'06"	00:09'35"

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朋友動態

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