8.1 km | 00:44:19 | 05:28/km日期: 2019-10-25 04:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'34" / 05'22" / 07'46" / 07'38" / 05'17" / 05'23" / 05'58" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 104 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'34" | 00:11'29" |
3 | 05'22" | 00:16'51" |
4 | 07'46" | 00:24'37" |
5 | 07'38" | 00:32'15" |
6 | 05'17" | 00:37'32" |
7 | 05'23" | 00:42'55" |
8 | 05'58" | 00:48'53" |
8.1 | 05'15" | 00:49'26" |