李英和 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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2.3 km | 00:17:06 | 07:23/km

日期: 2019-10-24 20:11 - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 07'37" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'36"

(14'40")

07'36" (+00'32")

1000 / 2000

3

02'25"

(17'06")

07'49" (+00'45")

311 / 2311

緩和跑

10月累積里程 : 322.55 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1441.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

竇雲川, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'37"	00:14'41"
2.3	07'49"	00:17'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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