10.1 km | 01:15:43 | 07:27/km日期: 2019-10-24 07:51 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'47" / 07'12" / 08'33" / 07'17" / 07'09" / 07'29" / 06'56" / 07'04" / 07'32" / 07'44" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" | 147 / 10147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'12" | 00:14'59" |
| 3 | 08'33" | 00:23'32" |
| 4 | 07'17" | 00:30'49" |
| 5 | 07'09" | 00:37'58" |
| 6 | 07'29" | 00:45'27" |
| 7 | 06'56" | 00:52'23" |
| 8 | 07'04" | 00:59'27" |
| 9 | 07'32" | 01:06'59" |
| 10 | 07'44" | 01:14'43" |
| 10.1 | 06'45" | 01:15'43" |
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