7.5 km | 00:48:59 | 06:34/km日期: 2019-10-17 18:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 8990 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'05" / 05'54" / 07'13" / 07'12" / 05'09" / 05'51" / 07'10" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'32") | 1002 / 1002 | 197 / 81 |
2 | | 05'51" (+00'11") | 1004 / 2007 | 194 / 87 |
3 | | 07'31" (+01'51") | 1000 / 3007 | 169 / 78 |
4 | | 07'10" (+01'30") | 1000 / 4007 | 163 / 85 |
5 | | 05'40" | 1005 / 5013 | 197 / 89 |
6 | | 06'21" (+00'41") | 1001 / 6015 | 188 / 83 |
7 | | 07'03" (+01'23") | 1005 / 7020 | 182 / 77 |
8 | | 06'37" (+00'57") | 453 / 7473 | 182 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 07'13" | 00:19'12" |
4 | 07'12" | 00:26'24" |
5 | 05'09" | 00:31'33" |
6 | 05'51" | 00:37'24" |
7 | 07'10" | 00:44'34" |
7.5 | 09'44" | 00:48'59" |