5.1 km | 00:23:07 | 04:30/km日期: 2019-10-24 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'33" / 04'35" / 04'24" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'11") | 469 / 469 |
2 | | 04'31" (+00'12") | 467 / 936 |
3 | | 04'31" (+00'12") | 467 / 1404 |
4 | | 04'31" (+00'12") | 464 / 1868 |
5 | | 04'33" (+00'14") | 467 / 2335 |
6 | | 04'30" (+00'11") | 468 / 2804 |
7 | | 04'32" (+00'13") | 462 / 3266 |
8 | | 04'32" (+00'13") | 469 / 3736 |
9 | | 04'30" (+00'11") | 462 / 4198 |
10 | | 04'29" (+00'10") | 463 / 4662 |
11 | | 04'19" | 462 / 5125 |
12 | | 03'51" | 4 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'31" | 00:09'03" |
3 | 04'33" | 00:13'36" |
4 | 04'35" | 00:18'11" |
5 | 04'24" | 00:22'35" |
5.1 | 04'06" | 00:23'07" |