9.8 km | 01:09:07 | 07:03/km日期: 2019-10-23 17:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'10" / 06'22" / 06'14" / 06'46" / 08'02" / 06'35" / 08'06" / 06'31" / 07'31" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'22") | 803 / 9803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.51 km 
ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'22" | 00:12'32" |
| 3 | 06'14" | 00:18'46" |
| 4 | 06'46" | 00:25'32" |
| 5 | 08'02" | 00:33'34" |
| 6 | 06'35" | 00:40'09" |
| 7 | 08'06" | 00:48'15" |
| 8 | 06'31" | 00:54'46" |
| 9 | 07'31" | 01:02'17" |
| 9.8 | 08'31" | 01:09'08" |
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