9.0 km | 01:16:55 | 08:30/km日期: 2019-10-22 16:00 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 20'00" / 21'00" / 06'30" / 06'10" / 06'10" / 05'42" / 06'00" / 06'20" / 05'10" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'00" (+14'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'39" (+09'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'19") | 41 / 9041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 21'00" | 00:41'00" |
| 3 | 06'30" | 00:47'30" |
| 4 | 06'10" | 00:53'40" |
| 5 | 06'10" | 00:59'50" |
| 6 | 05'42" | 01:05'32" |
| 7 | 06'00" | 01:11'32" |
| 8 | 06'20" | 01:17'52" |
| 9 | 05'10" | 01:23'02" |
| 9.0 | 04'50" | 01:23'14" |
展開計圈分析
留言 
