8.3 km | 00:50:00 | 06:00/km日期: 2019-10-23 05:36 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'49" / 06'12" / 05'48" / 05'40" / 06'05" / 05'53" / 05'49" / 06'51" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 318 / 8318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.80 km 
SALMING SPEED 5 累積 :
310.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'12" | 00:13'01" |
| 3 | 05'48" | 00:18'49" |
| 4 | 05'40" | 00:24'29" |
| 5 | 06'05" | 00:30'34" |
| 6 | 05'53" | 00:36'27" |
| 7 | 05'49" | 00:42'16" |
| 8 | 06'51" | 00:49'07" |
| 8.3 | 05'35" | 00:50'54" |
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