15.6 km | 01:17:56 | 04:59/km日期: 2019-10-22 20:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'25" / 05'04" / 05'05" / 04'59" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'39" / 04'36" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'27" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 05'04" | 00:21'31" |
| 5 | 05'05" | 00:26'36" |
| 6 | 04'59" | 00:31'35" |
| 7 | 04'53" | 00:36'28" |
| 8 | 04'55" | 00:41'23" |
| 9 | 04'54" | 00:46'17" |
| 10 | 04'52" | 00:51'09" |
| 11 | 04'48" | 00:55'57" |
| 12 | 04'48" | 01:00'45" |
| 13 | 04'45" | 01:05'30" |
| 14 | 04'39" | 01:10'09" |
| 15 | 04'36" | 01:14'45" |
| 15.6 | 05'09" | 01:17'56" |
留言 
