7.5 km | 00:42:45 | 05:41/km日期: 2019-10-19 17:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'44" / 06'58" / 07'04" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 04'37" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'16") | 517 / 7517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.95 km 母子鱷魚 三代淺紫 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'58" | 00:13'42" |
3 | 07'04" | 00:20'46" |
4 | 05'10" | 00:25'56" |
5 | 04'50" | 00:30'46" |
6 | 04'50" | 00:35'36" |
7 | 04'37" | 00:40'13" |
7.5 | 04'53" | 00:42'45" |