5.0 km | 00:23:16 | 04:42/km日期: 2019-10-22 12:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 04'30" / 04'40" / 04'49" / 04'49" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'37" (+00'17") | 393 / 784 |
| 3 | | 04'42" (+00'22") | 400 / 1185 |
| 4 | | 04'42" (+00'22") | 414 / 1599 |
| 5 | | 04'34" (+00'14") | 424 / 2023 |
| 6 | | 04'44" (+00'24") | 426 / 2450 |
| 7 | | 04'46" (+00'26") | 438 / 2889 |
| 8 | | 04'47" (+00'27") | 444 / 3334 |
| 9 | | 04'51" (+00'31") | 386 / 3720 |
| 10 | | 04'54" (+00'34") | 396 / 4117 |
| 11 | | 04'57" (+00'37") | 397 / 4515 |
| 12 | | 04'23" (+00'03") | 423 / 4939 |
| 13 | | 06'34" (+02'14") | 12 / 4951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.38 km 
ASICS RoadHawk FF 2 累積 :
919.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'40" | 00:09'10" |
| 3 | 04'49" | 00:13'59" |
| 4 | 04'49" | 00:18'48" |
| 5.0 | 04'43" | 00:23'18" |
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