7.4 km | 00:48:52 | 06:36/km日期: 2019-10-21 06:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 415 Cal
Pace: 05'08" / 04'34" / 04'48" / 05'46" / 05'34" / 04'34" / 05'26" / 05'26" / 05'54" / 04'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'34" | 00:09'42" |
| 3 | 04'48" | 00:14'30" |
| 4 | 05'46" | 00:20'16" |
| 5 | 05'34" | 00:25'50" |
| 6 | 04'34" | 00:30'24" |
| 7 | 05'26" | 00:35'50" |
| 8 | 05'26" | 00:41'16" |
| 9 | 05'54" | 00:47'10" |
| 7.4 | -1'-3" | 00:48'52" |
留言 
