6.1 km | 00:35:39 | 05:51/km日期: 2019-10-21 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'53" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.26 km 美津濃 WAVE RIDER 22 累積 :
1137.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'41" | 00:23'49" |
5 | 05'44" | 00:29'33" |
6 | 05'44" | 00:35'17" |
6.1 | 04'36" | 00:35'39" |