12.0 km | 00:56:28 | 04:41/km日期: 2019-10-19 20:08 - 總爬升: 113 m - 地點: 北橫地下道 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'48" / 04'44" / 04'32" / 04'02" / 04'38" / 04'33" / 04'41" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 04'37" / 04'48" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'43") | 1002 / 1002 | 175 / 118 |
| 2 | | 04'48" (+00'42") | 1001 / 2004 | 176 / 117 |
| 3 | | 04'33" (+00'27") | 1003 / 3008 | 178 / 123 |
| 4 | | 04'06" | 1001 / 4009 | 181 / 133 |
| 5 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 5010 | 177 / 121 |
| 6 | | 04'35" (+00'29") | 1002 / 6012 | 177 / 122 |
| 7 | | 04'46" (+00'40") | 1002 / 7014 | 177 / 117 |
| 8 | | 04'47" (+00'41") | 1001 / 8016 | 177 / 117 |
| 9 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 9016 | 177 / 116 |
| 10 | | 04'50" (+00'44") | 1002 / 10018 | 177 / 116 |
| 11 | | 04'40" (+00'34") | 1002 / 11021 | 179 / 119 |
| 12 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 12021 | 177 / 116 |
| 13 | | 06'34" (+02'28") | 15 / 12036 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.83 km 
NIKE ZOOM FLY FK 藍 累積 :
1362.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'44" | 00:09'32" |
| 3 | 04'32" | 00:14'04" |
| 4 | 04'02" | 00:18'06" |
| 5 | 04'38" | 00:22'44" |
| 6 | 04'33" | 00:27'17" |
| 7 | 04'41" | 00:31'58" |
| 8 | 04'46" | 00:36'44" |
| 9 | 04'50" | 00:41'34" |
| 10 | 04'46" | 00:46'20" |
| 11 | 04'37" | 00:50'57" |
| 12 | 04'48" | 00:55'45" |
| 12.0 | 19'06" | 00:56'28" |
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