5.4 km | 00:45:09 | 08:21/km日期: 2019-10-22 07:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'34" / 17'09" / 08'03" / 10'19" / 06'41" / 16'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+03'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'27") | 406 / 5406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 17'09" | 00:24'43" |
| 3 | 08'03" | 00:32'46" |
| 4 | 10'19" | 00:43'05" |
| 5 | 06'41" | 00:49'46" |
| 5.4 | 16'01" | 00:56'17" |
留言 
