陳晉芳 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
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15.0 km | 01:37:13 | 06:28/km

日期: 2014-07-27 16:19 - 總爬升: 266 m - 地點: 南崁 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 06'02" / 06'09" / 06'01" / 05'54" / 09'12" / 08'21" / 06'51" / 05'19" / 05'22" / 05'59" / 08'04" / 06'41" / 06'03" / 05'29" / 05'41" / 02'52" /

本日無法參加南天團練，下午四點多有空，慢慢跑南天越野路線，下午對我實在很難受

7月累積里程 : 156.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

高志豪, 膨魚雁和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'09"	00:12'11"
3	06'01"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	09'12"	00:33'18"
6	08'21"	00:41'39"
7	06'51"	00:48'30"
8	05'19"	00:53'49"
9	05'22"	00:59'11"
10	05'59"	01:05'10"
11	08'04"	01:13'14"
12	06'41"	01:19'55"
13	06'03"	01:25'58"
14	05'29"	01:31'27"
15	05'41"	01:37'08"
15.0	02'51"	01:37'13"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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