11.1 km | 01:16:23 | 06:52/km日期: 2019-10-19 05:25 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'12" / 07'34" / 06'33" / 08'30" / 07'48" / 06'59" / 06'11" / 05'56" / 05'45" / 05'56" / 05'58" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'39" (+01'55") | 100 / 11100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'34" | 00:15'46" |
| 3 | 06'33" | 00:22'19" |
| 4 | 08'30" | 00:30'49" |
| 5 | 07'48" | 00:38'37" |
| 6 | 06'59" | 00:45'36" |
| 7 | 06'11" | 00:51'47" |
| 8 | 05'56" | 00:57'43" |
| 9 | 05'45" | 01:03'28" |
| 10 | 05'56" | 01:09'24" |
| 11 | 05'58" | 01:15'22" |
| 11.1 | 07'45" | 01:16'09" |
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