7.6 km | 00:44:59 | 05:57/km日期: 2019-10-15 20:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 8028 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 05'57" / 05'31" / 06'03" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'07") | 1005 / 1005 | 180 / 83 |
2 | | 05'55" (+00'25") | 1004 / 2009 | 181 / 93 |
3 | | 05'30" | 1002 / 3012 | 177 / 102 |
4 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 4012 | 178 / 92 |
5 | | 05'55" (+00'25") | 1004 / 5016 | 178 / 94 |
6 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 6018 | 177 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 7019 | 177 / 96 |
8 | | 05'31" (+00'01") | 557 / 7576 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'57" | 00:12'36" |
3 | 05'31" | 00:18'07" |
4 | 06'03" | 00:24'10" |
5 | 05'54" | 00:30'04" |
6 | 05'57" | 00:36'01" |
7 | 05'52" | 00:41'53" |
7.6 | 05'33" | 00:44'59" |