10.1 km | 01:15:07 | 07:28/km日期: 2019-10-20 05:35 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'31" / 07'46" / 07'49" / 09'01" / 07'17" / 15'46" / 16'22" / 08'25" / 06'40" / 06'24" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'46" | 00:15'17" |
| 3 | 07'49" | 00:23'06" |
| 4 | 09'01" | 00:32'07" |
| 5 | 07'17" | 00:39'24" |
| 6 | 15'46" | 00:55'10" |
| 7 | 16'22" | 01:11'32" |
| 8 | 08'25" | 01:19'57" |
| 9 | 06'40" | 01:26'37" |
| 10 | 06'24" | 01:33'01" |
| 10.0 | 11'28" | 01:33'35" |
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