陳鉛昌 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.4 km | 01:09:25 | 06:04/km

日期: 2019-10-20 21:00 - 地點: 高鐵區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'22" / 06'44" / 06'23" / 05'46" / 05'53" / 05'45" / 05'48" / 05'39" / 05'41" / 05'56" / 05'53" / 06'02" /

基本訓練
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生醫園區3圈

10月累積里程 : 206.03 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, winson 和其他 13 人說推

·

飛龍陳大晚安，週日運動後一夜好眠！

2019-10-20 23:26 ·

1 個人推

音樂盒這個月有比較認真唷🤣👍

2019-10-21 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'44"	00:14'06"
3	06'23"	00:20'29"
4	05'46"	00:26'15"
5	05'53"	00:32'08"
6	05'45"	00:37'53"
7	05'48"	00:43'41"
8	05'39"	00:49'20"
9	05'41"	00:55'01"
10	05'56"	01:00'57"
11	05'53"	01:06'50"
11.4	05'59"	01:09'26"

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