12.0 km | 01:03:09 | 05:15/km日期: 2019-10-21 06:41 - 總爬升: 321 m - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 05'59" / 17'01" / 04'26" / 08'07" / 05'57" / 05'40" / 05'20" / 07'40" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" (+00'16") | 12 / 12012 |
GARMIN x BROOKS-01 漢森 Z4P 12K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 17'01" | 00:29'04" |
| 4 | 04'26" | 00:33'30" |
| 5 | 08'07" | 00:41'37" |
| 6 | 05'57" | 00:47'34" |
| 7 | 05'40" | 00:53'14" |
| 8 | 05'20" | 00:58'34" |
| 9 | 07'40" | 01:06'14" |
| 10 | 05'00" | 01:11'14" |
| 11 | 05'00" | 01:16'14" |
| 12 | 05'07" | 01:21'21" |
| 12.0 | 05'07" | 01:21'25" |
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