11.7 km | 02:17:12 | 11:42/km日期: 2019-10-19 06:30 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 08'25" / 07'16" / 11'12" / 15'45" / 16'27" / 13'37" / 12'28" / 16'16" / 17'22" / 07'24" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'12" (+04'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'44" (+09'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'27" (+10'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'36" (+07'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" (+06'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'15" (+09'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'21" (+10'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" | 720 / 11720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.25 km 
Asics skysensor glide4 累積 :
10670.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'25" | 00:14'49" |
| 3 | 07'16" | 00:22'05" |
| 4 | 11'12" | 00:33'17" |
| 5 | 15'45" | 00:49'02" |
| 6 | 16'27" | 01:05'29" |
| 7 | 13'37" | 01:19'06" |
| 8 | 12'28" | 01:31'34" |
| 9 | 16'16" | 01:47'50" |
| 10 | 17'22" | 02:05'12" |
| 11 | 07'24" | 02:12'36" |
| 11.7 | 06'24" | 02:17'13" |
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