8.0 km | 01:06:29 | 08:17/km日期: 2019-10-15 19:10 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 11494 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 69 cm - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'10" / 11'14" / 07'39" / 08'23" / 07'49" / 07'50" / 07'50" / 07'22" / 70'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1001 / 1001 | 174 / 78 |
2 | | 11'24" (+04'10") | 1000 / 2002 | 158 / 55 |
3 | | 07'49" (+00'35") | 1000 / 3002 | 175 / 72 |
4 | | 08'29" (+01'15") | 1000 / 4003 | 176 / 66 |
5 | | 07'53" (+00'39") | 1001 / 5004 | 176 / 71 |
6 | | 08'06" (+00'52") | 1001 / 6006 | 176 / 69 |
7 | | 07'59" (+00'45") | 1001 / 7007 | 176 / 71 |
8 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 8007 | 174 / 77 |
9 | | 08'46" (+01'32") | 9 / 8017 | 168 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 11'14" | 00:18'24" |
3 | 07'39" | 00:26'03" |
4 | 08'23" | 00:34'26" |
5 | 07'49" | 00:42'15" |
6 | 07'50" | 00:50'05" |
7 | 07'50" | 00:57'55" |
8 | 07'22" | 01:05'17" |
8.0 | 67'25" | 01:06'29" |