11.7 km | 01:05:59 | 05:39/km日期: 2019-10-19 14:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'32" / 05'39" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'29" | 5663 / 11663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.16 km 亞瑟士 貓走4 累積 :
1002.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'42" | 00:12'03" |
3 | 05'45" | 00:17'48" |
4 | 05'50" | 00:23'38" |
5 | 05'42" | 00:29'20" |
6 | 05'32" | 00:34'52" |
7 | 05'39" | 00:40'31" |
8 | 05'28" | 00:45'59" |
9 | 05'31" | 00:51'30" |
10 | 05'30" | 00:57'00" |
11 | 05'17" | 01:02'17" |
11.7 | 05'35" | 01:06'00" |