7.3 km | 00:50:02 | 06:51/km日期: 2019-10-16 20:09 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'37" / 06'26" / 08'35" / 06'33" / 08'01" / 06'56" / 06'34" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'53") | 301 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'26" | 00:14'03" |
3 | 08'35" | 00:22'38" |
4 | 06'33" | 00:29'11" |
5 | 08'01" | 00:37'12" |
6 | 06'56" | 00:44'08" |
7 | 06'34" | 00:50'42" |
7.3 | 08'17" | 00:53'12" |